Das ständige Gedankenkarussel in unserem Kopf geht solange, bis uns die eigene Hamsterradgeschwindigkeit aus dem Karussell wirft und innere Unruhe sich breit macht.
Steigen Sie vorher aus!

Nehmen Sie sich täglich mehrmals ein paar Minuten Zeit. Setzen Sie sich bequem hin und legen Sie eine Hand auf Ihre Stirn und eine auf Ihren Hinterkopf.

Atmen Sie bewusst und stellen Sie sich die Frage:
„Woher kommt mein nächster Gedanke?“

Ohne dabei irgendetwas zu bewerten – sondern nur beobachten!
Erst im Raum der Ruhe haben klare und konstruktive Gedanken Platz!

Das ständige Gedankenkarussel in unserem Kopf geht solange, bis uns die eigene Hamsterradgeschwindigkeit aus dem Karussell wirft und innere Unruhe sich breit macht.
Steigen Sie vorher aus!

Nehmen Sie sich täglich mehrmals ein paar Minuten Zeit. Setzen Sie sich bequem hin und legen Sie eine Hand auf Ihre Stirn und eine auf Ihren Hinterkopf.

Atmen Sie bewusst und stellen Sie sich die Frage:
„Woher kommt mein nächster Gedanke?“

Ohne dabei irgendetwas zu bewerten – sondern nur beobachten!
Erst im Raum der Ruhe haben klare und konstruktive Gedanken Platz!

Manchmal sind wir uns der Wörter, die wir im alltäglichen Sprachgebrauch benutzen gar nicht bewusst. Ich möchte Sie gerne zu folgernder Übung einladen: Streichen Sie für die nächsten 4 Wochen konsequent die Wörter »ja aber« und »eigentlich« aus Ihrem Wortschatz. Beobachten und fühlen Sie genau hin, was verändert sich dadurch in Ihrem Leben.

Manchmal sind wir uns der Wörter, die wir im alltäglichen Sprachgebrauch benutzen gar nicht bewusst. Ich möchte Sie gerne zu folgernder Übung einladen: Streichen Sie für die nächsten 4 Wochen konsequent die Wörter »ja aber« und »eigentlich« aus Ihrem Wortschatz. Beobachten und fühlen Sie genau hin,
was verändert sich dadurch in Ihrem Leben.